Comment être heureux de faire régime, pour une perte de poids joyeuse
Parlons de la façon de devenir heureux de faire un régime
Fou Non ?
Être content de faire un régime ?
Être heureux de perdre du poids ?
15 ans en arrière, je me mettais en position d’échec :
À chaque fois que je commençais un régime, je me mettais dans un mauvais état d’esprit !
Le mot régime est tellement négatif dans notre esprit. On pense restriction, repas sans goût, on pense à nos échecs….
Il est donc important d’aborder différemment ton régime !
Finalement, le mot régime signifie juste qu’on va changer notre alimentation actuelle
Pas besoin de tout révolutionner dans ce changement et du jour au lendemain ne plus rien manger. Au contraire, c’est l’inverse
Il faut se dire qu’on va changer progressivement ou plutôt transformer certaines de nos « mauvaises » habitudes en habitudes saines
Ne te contente pas de dire : Je veux perdre 5 kilos
Mais : je veux changer mes habitudes alimentaires pour perdre 5 kilos
Et finalement
Perdre du poids en adoptant une alimentation saine
Se sentir mieux au quotidien, avec du poids en moins
Avoir une meilleure forme, plus de dynamisme
C’est super non ?
Alors oui, faire régime, c’est super
Mais faire régime, ce n’est pas se restreindre, c’est apprendre à changer ses habitudes alimentaires pour une vie meilleure
Que tu fasses mon programme MX14 ou autre chose, soit heureux(se), soit positif(ve)
Des difficultés, ne pas hésiter à m’en parler
Amicalement
Olivier
PS : Pour nous rejoindre, pour intégrer la Métabolique Nutrition™, je propose 2 solutions :
Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :
