Développé incliné avec haltères
DESCRIPTION DE L'EXERCICE Tout dépendra de l'inclinaison du
Double Kettlebell ou Haltères Hang Power Clean & Press
Double Kettlebell Haltères DESCRIPTION DE L'EXERCICE
Hack Squat à la barre
DESCRIPTION DE L'EXERCICE Pour une meilleure efficacité, on peut mettre
Squat Cale
DESCRIPTION DE L'EXERCICE Les cales sous les talons
Soulevé de terre SUMO
DESCRIPTION DE L'EXERCICE Le soulevé de terre type
Tirage Inversé – Inverted Row
DESCRIPTION DE L'EXERCICE J'aime le faire avec des anneaux de