Split Squat Haltères
DESCRIPTION DE L'EXERCICE le Split Squat permet d’activé
Activation C
https://videopress.com/v/oI8z9Xfg
Activation B
https://videopress.com/v/Qo7XUrRz
Activation A
https://videopress.com/v/n8JJbOmP
Curl et devellopé
https://videopress.com/v/hV2DI5fF DESCRIPTION DE L'EXERCICE Cet exercice est excellent
Jump Squat
Description Cet exercice est excellent pour améliorer ton endurance cardiovasculaire