Peut-on manger une boule de sorbet en dessert?
Question : Peut-on manger une boule de sorbet en dessert ?
Réponse : Sans problème mais à une condition : que ce soit après un RAF (repas avec féculents)
Que tu suives le programme MX14 ou que tu sois dans mon cycle coaching VIP tu peux manger une à deux boules de sorbet en dessert après un RAF
Pourquoi après un RAF et pas un RSF ?
Si on le mange après un RAF alors on ajoute à son repas des glucides et comme c’est la source principale d’énergie du repas, ça ne pose aucun problème pour la concurrence énergétique
Par contre pour un RSF, le risque serait de se retrouver en concurrence énergétique car la source principale d’énergies sont les graisses
Alors N’hésite pas à manger une grosse boule de sorbet en dessert, perso j’adore le sorbet framboise
Métaboliquement,
Olivier
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Tu veux arrêter de faire le yo-yo ?
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de méthode. Les régimes te font perdre du poids de façon passagère. Moi, je t’apprends à en perdre et à ne plus le reprendre.
Dans mon coaching, on travaille ensemble ce que personne ne t’a jamais vraiment expliqué :
- comprendre pourquoi ton corps stocke, même quand tu “manges bien”
- décoder ce qui bloque vraiment la perte de poids (ce n’est pas un manque de motivation)
- quoi faire quand tu as craqué, pour éviter l’effet “tout foutu, tout perdu”
- réagir sans repartir de zéro, même après un gros écart ou une période off
- savoir quoi faire concrètement quand tu reprends du poids, au lieu de paniquer ou culpabiliser
- ancrer des habitudes qui collent à TA vie, pas à un modèle strict et temporaire
- savoir gérer les écarts sans tout saboter, parce que la vie, c’est pas 100 % parfait
- installer des réflexes simples, durables et libérateurs, pour sortir enfin du “tout ou rien”
C’est comme passer ton “permis métabolique” : apprendre les vraies règles qui protègent, même dans les virages. 👉 Tu veux te (re)mettre au volant de ta santé ? Découvre mon accompagnement en cliquant ci-dessous :