[PODCAST] Mets-toi en mode Brûleur de Graisse!
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Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et notre meilleure santé. Je suis Olivier, responsable du pouruneviesaine.com et le créateur de la Métabolique Nutrition.
Dans ce Podcast, nous allons explorer un peu plus la raison d’une faible capacité à perdre du poids, c’est essentiel à comprendre pour quiconque cherche à se mettre en mode brûleur de graisse.
Lipogenèse vs Lipolyse
Qu’est-ce que la Lipogenèse ? La phase de stockage des graisses
Après un repas, les graisses (acides gras) ou le sucre (glucose) en excès vont être mis en réserve sous forme de graisse.
On appelle la lipogenèse ce processus de stockage d’énergie sous forme de graisse.
Qu’est-ce que la Lipolyse ? La phase de déstockage des graisses
C’est le processus inverse de la lipogenèse. Notre organisme va utiliser la graisse comme source d’énergie.
Pour faire simple :
Lipogenèse = stockage de graisse
Lipolyse = déstockage de graisse
En fait, ce sont 2 processus naturels qui ont pour but de s’équilibrer afin de maintenir une réserve d’énergie suffisante pour notre vie.
La problématique ?
Si ta lipogenèse ( ta phase de stockage) est supérieure à ta lipolyse ( ta phase de déstockage) = PRISE DE POIDS
Solution pour passer ne Mode Brûleur de graisses ?
La Lipolyse ( Déstockage) > La lipogenèse (Stockage)
Comment ?
Grâce à des repas métaboliques notamment sans féculents, qu’on nomme RSF en Métabolique Nutrition, on en parle dans le podcast et tu peux aussi les découvrir dans la Section « Premiers Pas »
👉 https://pouruneviesaine.com/premiers_pas/
PS : voilà un article sur le même sujet qui te permet de revoir ce qui est dit dans le Podcast
👉Rééquilibrer Lipogenèse et Lipolyse : Clés pour une perte de poids et une santé Optimale
Métaboliquement
Olivier