Règle d’or N°5 : Oui, c’est dur si on veut y arriver
Si tu souhaites perdre du poids, et te maintenir
Ou
Si tu souhaites changer tes habitudes alimentaires pour en adopter des plus saines
Alors
Ce sera dur et ça te demandera des efforts
Il ne faut pas se laisser manipuler par les soi-disant experts avec leurs livres de régimes ou ceux qui te disent prend ce super brûleur de graisse, tu vas maigrir vite.
La règle de base de la réussite :
Perdre du poids, changer ses habitudes alimentaires demandent des efforts, demandent de s’investir au quotidien pour y arriver
Sans effort, on n’arrive à rien
Pourquoi ?
Car on vit dans un environnement qui te pousse à manger
On est pratiquement condamné à grossir si on ne remet pas en cause notre mode de consommation alimentaire
Un peu comme si on te laissait seul, sans rien en pleine forêt amazonienne. On est condamné à mourir soit de faim soit tué par une bête sauvage
Il est nécessaire de prendre conscience de son environnement obésogène
C’est-à-dire que tout est fait pour nous faire grossir
Dans les grandes surfaces, les rayons sont étudiés pour te faire acheter. Les promos 2 paquets de biscuits achetés le 3eme gratuit… Chocolat… Bonbons…
Les boulangeries/pâtisseries se sont multipliées
Les fast-foods…
Les plats préparés…
La liste est longue
Pour faire un peu d’esprit, on vit en milieu hostile… Hostile à une vie saine
Mais la bonne nouvelle, c’est que nous sommes libres de prendre des décisions
Décider de ne plus laisser sa cuisine aux mains des industriels
Décider de reprendre le contrôle du contenu de son assiette
Par contre
Oui, c’est difficile
Oui, c’est parfois un combat, car nos habitudes sont dures à changer
Oui, c’est un effort quotidien à faire
Mais c’est pour nous que nous le faisons
C’est pour notre bien-être, pour nous sentir mieux.
Pour se libérer des régimes à répétition
Alors ce n’est que du positif et ça vaut vraiment le coup de se prendre en main
Métaboliquement
Olivier