99% des régimes débouchent sur un effet yo-yo. C'est dur comme chiffre, car tu sais que c'est désespérant de perdre du poids et de le reprendre Crois-moi, j'en ai fait des yo-yos. Et si ce
90% du temps une perte de poids est frustrante et fatigante, mis à part peut-être pour les personnes qui n'ont que 2 à 5 kilos à perdre... Je connais très bien tout ce qu'on peut
C’est un peu fleur bleue, tu pourrais me dire Je suis d’accord, car nous sommes condamnés à vieillir et donc finalement à être « moins » bien physiquement qu’hier Et puis dans la vie nous
Trop de méthode Trop de philosophie Trop d’interdits Trop de mode Paléo, cétogène, végan, avec ou sans sport, sans gluten, sans lactose On vit dans un monde de fou, non ? Il y a un
Le Mot Du Coach Voilà un message qu'il m'arrive de recevoir : Olivier, j'ai bien perdu au début, mais depuis 15 jours je stagne et c'est démoralisant... Tout d'abord, stagner oui c'est démoralisant mais :
Il y a quelques semaines, j'étais dans un repas et une personne me dit : "Comment une personne peut passer sa vie à se restreindre, faire des régimes, toujours calculer ses calories…" En fait, il
Après les 2 mois d’été, voilà que mes vêtements ont rétréci... J'interpelle ma femme : "La machine à laver a un gros problème mes pantalon ont rétréci" "Non, non, elle va très bien, les vêtements
Comment la lumière peut-elle booster notre métabolisme ? En fait une partie de nos hormones fluctuent en fonction de la journée On parle de cycle circadien En début de journée ce sont des hormones productrices
Le métabolisme est le processus par lequel notre corps décompose les aliments que nous mangeons et les convertit en énergie. Plus il fonctionnera bien, plus nous allons perdre facilement du poids, car notre corps utilisera
Nous avons tous envie de perdre du poids, c'est le cas de 70% des Français. Mais tu sais qu'il est difficile de tenir un régime pour atteindre son objectif. Combien de fois, on se dit :
