https://vimeo.com/1005936633?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et
L'image corporelle négative est quelque chose avec laquelle beaucoup d'entre nous luttent, peu importe notre nationalité, notre âge ou nos origines. On pourrait même dire que cela fait partie de nos luttes dans nos vies
À l'âge de 20 ans, je pesais plus de 100 kilos. À 23 ans, ce chiffre avait grimpé à plus de 130 kilos, j'étais complétement perplexe sur ma capacité à perdre du poids. Cependant, aujourd'hui,
Il est tout à fait normal de rencontrer des difficultés pour perdre nos kilos en trop, mais en comprenant les vérités sur la perte de poids, tu vas surmonter ces défis et atteindre tes objectifs.
🔑 L'ESSENTIEL "Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir" est un mythe nutritionnel qui ne tient pas compte du système digestif, du système hormonal ni
🔑 L'ESSENTIEL Le morphotype mésomorphe est caractérisé par une silhouette naturellement athlétique, une musculature présente sans entraînement intensif et un métabolisme mixte efficace qui utilise aussi bien les glucides que les graisses comme carburant. C'est
🔑 L'ESSENTIEL La morphologie endomorphe est caractérisée par une tendance naturelle à stocker les graisses, un métabolisme plus lent et une forte sensibilité à l'insuline. C'est le morphotype lipidique : le corps fonctionne mieux avec
🔑 L'essentiel Craquer le week-end est l'une des principales causes d'échec dans la perte de poids. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est souvent un mécanisme de décompression qui transforme progressivement le week-end
🔑 L'ESSENTIEL Un morphotype est une classification de la morphologie humaine qui détermine comment le corps utilise l'énergie, stocke les graisses et répond à l'alimentation. Il existe trois morphotypes principaux : l'endomorphe, le mésomorphe et
Pour atteindre ton objectif de perte de poids, il est crucial de comprendre la notion de concurrence énergétique, qui est souvent la principale cause du surpoids chez de nombreuses personnes, en particulier celles qui y
