Si tu ne fixes pas le bon objectif de perte de poids, tu seras en échec avant même d'avoir commencé. Alors découvre, comment fixer des objectifs de perte de poids réalisables pour maximiser tes chances
https://videopress.com/v/zgWqxtyv Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue dans le Podcast « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», dans ce nouvel épisode, nous allons explorer un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : les régimes
https://videopress.com/v/EjR32JAp Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et notre
🔑 À SAVOIR Le cycle restriction / frustration / craquage / culpabilité est l'un des mécanismes les plus courants dans la perte de poids. Il ne vient pas d'un manque de volonté : il vient
https://videopress.com/v/oKVUrGCT Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et notre
L'image corporelle négative est quelque chose avec laquelle beaucoup d'entre nous luttent, peu importe notre nationalité, notre âge ou nos origines. On pourrait même dire que cela fait partie de nos luttes dans nos vies
À l'âge de 20 ans, je pesais plus de 100 kilos. À 23 ans, ce chiffre avait grimpé à plus de 130 kilos, j'étais complétement perplexe sur ma capacité à perdre du poids. Cependant, aujourd'hui,
Il est tout à fait normal de rencontrer des difficultés pour perdre nos kilos en trop, mais en comprenant les vérités sur la perte de poids, tu vas surmonter ces défis et atteindre tes objectifs.
🔑 À SAVOIR "Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir" est un mythe nutritionnel qui ne tient pas compte du système digestif, du système hormonal
🔑 À SAVOIR Le morphotype mésomorphe est caractérisé par une silhouette naturellement athlétique, une musculature présente sans entraînement intensif et un métabolisme mixte efficace qui utilise aussi bien les glucides que les graisses comme carburant.
