Découvre comment le stress chronique peut entraver tes efforts de perte de poids et apprends à briser ce cercle vicieux qui t'empêche d'atteindre tes objectifs Stress et perte de poids Le stress chronique peut représenter
Si tu en as marre de trop manger, si tu en as marre de trop grignoter alors il faut être moins impulsif Dans tous les aspects de la vie, il est crucial de ne pas
Beaucoup de personnes que je rencontre sont à la recherche de solutions pour perdre du poids ou tout simplement pour adopter une alimentation plus saine. Cependant, il est important de comprendre que le changement ne
Découvre comment l'auto-sabotage peut entraver tes efforts de perte de poids et apprends à surmonter les barrières psychologiques qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs. Auto-sabotage, c'est quoi ? L'auto-sabotage est un concept psychologique qui se réfère
La question de Jean-François : Faut-il consommer des féculents à midi ou le soir ? Ma réponse : Il est courant de dire qu'il ne faut pas manger de féculents le soir. Cependant, la Métabolique
Si tu te poses la question : « Est-ce possible de perdre du poids facilement sans effort? » Ma réponse sera toujours NON. C'est un peu comme demander : "Est-ce qu'il existe un moyen d'obtenir
Les régimes restrictifs sont souvent considérés comme une méthode efficace pour perdre du poids rapidement, mais qu'en est-il réellement et quelles sont les répercussions sur notre métabolisme ? Un Régime Restrictif Un régime restrictif est
Quand on en a marre de nos kilos en trop ... Quand on sent que nos habitudes alimentaires ne sont pas TOP... Quand on sent qu'il est temps pour nous de se prendre en main..
Parlons aujourd'hui non pas du fameux covid-19 mais du virus du perfectionnisme, car il est souvent responsable de nos échecs dans notre quête de perte de poids. En effet, nous décidons de commencer notre régime
Œstrogène ? L’œstrogène est le nom donné à un groupe d'hormones dont le rôle principal est d'aider les organes sexuels à atteindre leur taille adulte. Mais pas seulement, ils favorisent aussi la construction osseuse, ils régulent
