Introduction

Que tu aies envie de perdre du poids, ou tout simplement de te sentir mieux, alors cette partie est la plus importante, car elle va te permettre d’améliorer le fonctionnement de ton métabolisme.

Comme on l’a vu dans les sections précédentes, ce n’est pas qu’une question de volonté pour perdre du poids.

Si on s’y prend mal alors on peut vite se retrouver en adaptation métabolique.
Si on a un métabolisme qui n’a pas une bonne flexibilité, ou une hyperactivité de notre lipogenèse alors notre perte de poids se fera difficilement voire très difficilement.

Je vais te faire une confidence, je rencontre de plus en plus fréquemment dans mes coachings des « ralentissements » du métabolisme et chez des personnes de plus en plus jeunes, très certainement dû à l’excès de sucre dans l’alimentation des enfants et ados, de même qu’une sédentarité de plus en plus précoce.

En adoptant la Métabolique Nutrition™, tu vas rééduquer le fonctionnement de ton métabolisme.

Tu vas voir tes besoins en calories se stabiliser voire augmenter, malgré ta perte de poids. Tu vas retrouver une capacité à utiliser aussi bien les glucides que les lipides comme source d’énergie, tu vas repasser en mode brûleur de graisse avec une lipogenèse et lipolyse équilibrées.

Voilà pourquoi je parle de rééducation fonctionnelle du métabolisme.

Les bienfaits d’un métabolisme qui fonctionne correctement sont multiples :

• Perte de poids bien sûr,
• Meilleure tension,
• Baisse du mauvais cholestérol, augmentation du bon,
• Meilleure densité osseuse et musculaire,
• ….

Dans la vie de tous les jours :

• Meilleure forme,
• Moins de fringales et envie de manger,
• Moins de coup de pompe en fin de matinée ou milieu d’après midi,
• Meilleur sommeil,
• ….

Dans les chapitres suivants, je vais aborder la concurrence énergétique, puis les deux types de repas que tu rencontres dans la métabolique nutrition, et enfin les types de journées.

Il y aura aussi une section initiation, si tu souhaites te mettre en mode Métabolique Nutrition™

Olivier
Pouruneviesaine.com