Introduction

Le jeûne intermittent est devenu à la mode depuis quelque temps, on en parle de plus en plus même sur les plateaux de télévision.

Certains experts affirment que le jeûne intermittent permet d’améliorer notre santé et de perdre du poids rapidement.

Cela fait des années que je pratique le Jeûne Intermittent, bien avant qu’il soit à la mode, malgré cela, je ne le conseille pas systématiquement, car il peut très vite se retourner contre nous.

En effet, il peut ne pas convenir à notre rythme de vie, à notre métabolisme, à notre système hormonal.

Mais voilà, il y a quand même quelques bases du jeûne intermittent que chacun d’entre nous devrait intégrer pour voir leur poids baisser et pour améliorer leur santé en boostant leur système immunitaire.

Alors dans ce module consacré au Jeune Intermittent que j’intègre dans la Métabolique Nutrition, nous verrons ses bienfaits, mais aussi ses contraintes

J’expliquerai comment l’intégrer dans son quotidien et comment l’utiliser pour maximiser sa perte de poids

Bonne Lecture
Olivier, Nutritionniste
Créateur de la Métabolique Nutrition