CE N’EST PAS UN HOBBY, MAIS MA MANIÈRE DE VIVRE

Il y a plusieurs méthodes pour faire du Fitness et de la Musculation. Il y a de ce fait, énormément d’informations contradictoires et de méthodes inadaptées à notre forme du moment ou à nos objectifs personnels. Mon But n’est donc pas de compliquer à mon tour mais bien de Simplifier notre approche concernant le sport.

Alors si tu as envie de te muscler, perdre du poids, de gagner en force, en puissance, le Training Efficience™ est fait pour toi !

Training = Entrainement = Faire du Sport

Efficience = Capacité d’un système pour obtenir les meilleurs performances possibles dans un type de tâche donné = EFFICACITÉ

TRAINING EFFICIENCE


Introduction et Principes


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MÉTABOLIQUE TRAINING EFFICIENCE (MTE)

Objectif Principal : Perte de Graisse


Introduction

Débutant : Top départ MTE

Débutant : Alternative Cardio

Intermédiaire : GO UP!

Avancé : Hard Corps


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FONCTIONNEL TRAINING EFFICIENCE (FTE)

Objectif Principal : Prise de Muscle


Introduction

Débuter avec Le 2 D-FIT

Programme 2 D-FIT +


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HYBRIDE TRAINING EFFICIENCE (HTE)

Objectif Principal : Amélioration Performance Physique

A venir

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