Il y a plusieurs méthodes pour faire du Fitness et de la Musculation. Il y a de ce fait, énormément d’informations contradictoires et de méthodes inadaptées à notre forme du moment ou à nos objectifs personnels. Mon But n’est donc pas de compliquer à mon tour mais bien de Simplifier notre approche concernant le sport.
Alors si tu as envie de te muscler, perdre du poids, de gagner en force, en puissance, le Training Efficience™ est fait pour toi !
Training = Entrainement = Faire du Sport
Efficience = Capacité d’un système pour obtenir les meilleurs performances possibles dans un type de tâche donné = EFFICACITÉ
Introduction et Principes 
HYBRIDE TRAINING EFFICIENCE (HTE)
A venir