Au cours de ces 15 dernières années de coaching, j’ai pu constater qu’il y avait 3 raisons principales qui nous empêchaient de maigrir à long terme. La première : l’organisation. Notre vie quotidienne est telle qu’on
Le Mot Du Coach Question: Fait-on régime, quand on suit les principes de la Métabolique Nutrition? Il y a quelques semaines, j'étais invité par un groupe de zumba dont plusieurs membres suivent la métabolique nutrition,
Voilà une de mes expériences préférées de coaching Je partage avec toi l’histoire de Marc qui est venu me voir il y a 4 ans, car il était en obésité, il avait des difficultés à
Le poids idéal est un poids qu’on imagine, mais qu’on ne connaît pas vraiment. C’est une idée qu’on se fait. Finalement, c’est un chiffre émotionnel qui n’a pas vraiment de sens Alors on court après
On est dans une période, où nous avons encore plus de tentations que d'habitude Un bon morceau de chocolat ? Une délicieuse pâtisserie ? Un petit pain au chocolat ? des cookies ? Boissons sucrées,
Je comprends qu’on puisse croire à une perte de poids facile, sans effort, notamment avec le matraquage de publicités sur les réseaux sociaux, avec le super thé qui fait maigrir, la pilule, le complément miracle.
Ce qui suit peut-être très important pour toi. En effet si tu souffres d’hypothyroïdie et que tu souhaites : *Avoir plus d'énergie au quotidien *Moins de coup de barre en fin de matinée ou après-midi
Nous vivons dans une société de marketing où on nous dit ce qu'on veut entendre dans le seul but de nous faire consommer! Mais est-ce que ça nous fait avancer dans la vie ou stagner
Dans cette période de l'année, la question qui m'ait la plus posée : Comment ne pas prendre de poids avec les repas de Noël et Nouvel an ? Ma réponse : On se fait plaisir !
Le Mot Du Coach Question de Christiane: Peut-on ajouter des féculents à un RSF? Juste pour rappel : un RSF est un repas sans féculents Ce type de repas va permettre de diminuer son apport en
