Être dans le cycle restriction / frustration / craquage / culpabilité lors d'un régime est courant, mais il est possible de surmonter ce mécanisme pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Il est fréquent
https://vimeo.com/1005936633?share=copy Tu préfères l'écouter sur Spotify, Apple, Deezer Bienvenue « EN MODE METABOLIQUE NUTRITION», le podcast où nous plongeons dans la science et les stratégies pour vivre dans notre meilleure forme possible et
L'image corporelle négative est quelque chose avec laquelle beaucoup d'entre nous luttent, peu importe notre nationalité, notre âge ou nos origines. On pourrait même dire que cela fait partie de nos luttes dans nos vies
À l'âge de 20 ans, je pesais plus de 100 kilos. À 23 ans, ce chiffre avait grimpé à plus de 130 kilos, j'étais complétement perplexe sur ma capacité à perdre du poids. Cependant, aujourd'hui,
Il est tout à fait normal de rencontrer des difficultés pour perdre nos kilos en trop, mais en comprenant les vérités sur la perte de poids, tu vas surmonter ces défis et atteindre tes objectifs.
Nous avons tous déjà entendu l'expression "Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi, et comme un pauvre le soir". Dans cet article, nous allons explorer cette notion et démystifier ce mythe
On va explorer les traits distinctifs du morphotype mésomorphe et ses implications sur la prise de poids liée à l'âge et au manque d'exercice physique. Comprendre le morphotype mésomorphe Le morphotype mésomorphe est l'un des
Comprendre la morphologie endomorphe La morphologie endomorphe est caractérisée par une tendance à stocker facilement les graisses et à présenter une silhouette plus ronde. Les personnes ayant un morphotype endomorphe ont souvent plus de difficultés
Voilà une question importante, je te dirai même primordiale si on veut vraiment arriver à perdre du poids ! Elle concerne un grand nombre d'entre nous. Pendant la semaine, nous suivons notre programme à la
Découvrir son morphotype est essentiel pour une perte de poids efficace et durable. Chaque personne possède une morphologie et un métabolisme différents. En comprenant ton morphotype : endomorphe, mésomorphe ou ectomorphe , il devient possible
