🔑 L'essentiel La lipogenèse est le processus de stockage des graisses. La lipolyse est le processus de déstockage et de combustion des graisses. Ces deux mécanismes sont naturellement conçus pour s'équilibrer, mais les régimes à
🔑 L'ESSENTIEL La morphologie endomorphe est caractérisée par une tendance naturelle à stocker les graisses, un métabolisme plus lent et une forte sensibilité à l'insuline. C'est le morphotype lipidique : le corps fonctionne mieux avec
Sans le savoir une partie importante de la population est intolérante aux glucides, plus particulièrement aux glucides raffinés (pain blanc, sucre, pâtisseries en tout genre) Cette intolérance va venir perturber notre métabolisme et va venir
Manger moins et faire plus d’exercice ne suffisent souvent pas pour atteindre les objectifs de perte de poids chez les personnes qui ont une thyroïde qui fonctionne au ralentie - et peuvent en réalité être
Ce qui suit peut-être très important pour toi. En effet si tu souffres d’hypothyroïdie et que tu souhaites : *Avoir plus d'énergie au quotidien *Moins de coup de barre en fin de matinée ou après-midi
Alors qu'un régime devrait nous faire maigrir, en suivant leurs conseils au final, je suis tombé en obésité morbide Quand j'ai commencé à faire des régimes, j'ai fait comme tout le monde : j'ai écouté et
On me demande souvent : Olivier si tu avais un conseil pour perdre du poids, ce serait lequel ? MANGE CHAQUE JOUR SUFFISAMMENT DE GRAISSES NATURELLES Les graisses « naturelles » comme le beurre, huile,
99% des régimes débouchent sur un effet yo-yo. C'est dur comme chiffre, car tu sais que c'est désespérant de perdre du poids et de le reprendre Crois-moi, j'en ai fait des yo-yos. Et si ce
Le métabolisme est le processus par lequel notre corps décompose les aliments que nous mangeons et les convertit en énergie. Plus il fonctionnera bien, plus nous allons perdre facilement du poids, car notre corps utilisera
Hier on a vu les RAF aujourd'hui les RSF, c'est-à-dire les recettes métaboliques sans féculents Nous avons la capacité naturelle d'utiliser les féculents, mais aussi les graisses comme source d'énergie. C'est ce qu'on appelle la
