Voilà un message que je reçois souvent : "Je suis désespérée! Lundi je me pèse : 84kg900 ! Contente j'ai perdu 1 kilo Motivation AU TOP... Mardi encore génial 84kg700 ! et hier 85kg100 Désespérée
COLLATION Recette pour 1 personne Temps de préparation: 5 min - Temps de cuisson: 0 min Ingrédients 1 banane 20 à 80grs de beurre de cacahuète (Si tu suis mon programme alors regarde la collation fruit + amandes
Alors qu'un régime devrait nous faire maigrir, en suivant leurs conseils au final, je suis tombé en obésité morbide Quand j'ai commencé à faire des régimes, j'ai fait comme tout le monde : j'ai écouté et
On me demande souvent : Olivier si tu avais un conseil pour perdre du poids, ce serait lequel ? MANGE CHAQUE JOUR SUFFISAMMENT DE GRAISSES NATURELLES Les graisses « naturelles » comme le beurre, huile,
Pour arriver à mettre en place des changements dans son alimentation au quotidien, il est nécessaire d'avoir quelques principes de bases. Voilà 5 conseils qui te permettront de transformer ton corps 1 - Être réaliste
Facile à cultiver ( la preuve j'y arrive) La butternut est une courge, qui a une chaire particulièrement adaptée au velouté et qui est a un gôut vraiment fin et délicieux... Oui, on adore à
Tu en as peut-être au niveau des cuisses, des fesses ou du ventre. Tu sais cet effet "peau d'orange" En fait, c'est essentiellement hormonal, notamment les hormones sexuelles plus précisément les œstrogènes et parfois associé
La saison des courges va battre son plein Et je t'avoue que c'est un légume génial, je ne vais pas ici revenir sur ses bienfaits mais l'intégrer dans son alimentation me paraît une évidence Cette
99% des régimes débouchent sur un effet yo-yo. C'est dur comme chiffre, car tu sais que c'est désespérant de perdre du poids et de le reprendre Crois-moi, j'en ai fait des yo-yos. Et si ce
90% du temps une perte de poids est frustrante et fatigante, mis à part peut-être pour les personnes qui n'ont que 2 à 5 kilos à perdre... Je connais très bien tout ce qu'on peut
