C'est le moment de brûler des calories ! Attention : Avant de commencer on s'échauffe pendant 5 minutes. Marche rapide ou vélo elliptique, on peut aussi faire un peu de corde à sauter
Ce challenge est basé sur 3 séances par semaine. Tu peux le réaliser avec : un vélo elliptique, tapis de course, vélo appartement, ou en extérieur sans équipement Mais avant: 1) Avant de reprendre une
Ce challenge est basé sur 3 séances par semaine. Tu peux le réaliser avec : un vélo elliptique, tapis de course, vélo appartement, ou en extérieur sans équipement Mais avant: 1) Avant de reprendre une
Ce challenge est basé sur 3 séances par semaine. Tu peux le réaliser avec : un vélo elliptique, tapis de course, vélo appartement, ou en extérieur sans équipement Mais avant: 1) Avant de reprendre une
Avec la Haute Intensité en Intervalle, en anglais High Intensity Interval Training (HIIT), tu vas brûler plus de graisses en moins de temps! En matière de cardio, l'entraînement par intervalles à haute intensité ou HIIT, est
