Il y a une dizaine de jours, ma femme m'avait lancé le défi de suivre pendant 14 jours mon programme alimentaire sans faire d'écart. C'est ce que j'appelle des Perfect Day. Bilan pour l'instant 2
Dans mon article précédent je t'ai parlé de la vie monastique et du métro - boulot - dodo En effet, le fameux Métro, Boulot, Dodo : M - B - D.. Qui peut être aussi
Comment réussir à atteindre son objectif, arriver à changer son alimentation, perdre du poids sans être en perpétuelle restriction, frustration…. Si on ne change pas notre approche, il est pratiquement impossible d’y arriver. On perd
Tu as le désir de tenir ton programme alimentaire, mais ta volonté est faible ? Alors comme je t’ai dit dans l'article précédent (voir ici), ce n’est pas juste une histoire de volonté de type
La journée tout va bien, puis 17...18h00... Je sens la fatigue et en même temps l'envie de manger grandit. Je te dirai qu'elle est proportionnelle à la fatigue... Plus je suis crevé plus j'ai envie
Lundi après lundi, on se retrouve à commencer puis recommencer notre régime. Et au final ? A-t-on avancé ou sommes-nous toujours au point de départ ? On se retrouve toujours avec nos kilos en trop en se
Maigrir : Ta réussite passera par ta motivation ! La motivation peut être une force puissante qui nous permet d'avancer, de réaliser nos projets, d'atteindre nos buts. Mais elle est un peu comme le taureau
Je me suis pesé ce matin ! Comme tous les jours. Je me suis pesé ce matin, hier aussi .. Avant-hier… En fait, ce n’est pas vrai, je ne me pèse plus tous les jours depuis
Je ne sais pas si ça t'es déjà arrivé, mais tu rentres chez toi, tu ouvres le réfrigérateur ou une armoire et tu commences à manger une petite chose par ci puis une petite chose
Pour vivre plus vieux, il faut manger gras. Drôle de révélation ? Il y a encore quelques années les graisses étaient tout simplement diabolisées. Je te parle ici d'une étude menée au niveau international. (Étude
