Pour arriver à mettre en place des changements dans son alimentation au quotidien, il est nécessaire d'avoir quelques principes de bases. Voilà 5 conseils qui te permettront de transformer ton corps 1 - Être réaliste
Facile à cultiver ( la preuve j'y arrive) La butternut est une courge, qui a une chaire particulièrement adaptée au velouté et qui est a un gôut vraiment fin et délicieux... Oui, on adore à
Tu en as peut-être au niveau des cuisses, des fesses ou du ventre. Tu sais cet effet "peau d'orange" En fait, c'est essentiellement hormonal, notamment les hormones sexuelles plus précisément les œstrogènes et parfois associé
La saison des courges va battre son plein Et je t'avoue que c'est un légume génial, je ne vais pas ici revenir sur ses bienfaits mais l'intégrer dans son alimentation me paraît une évidence Cette
99% des régimes débouchent sur un effet yo-yo. C'est dur comme chiffre, car tu sais que c'est désespérant de perdre du poids et de le reprendre Crois-moi, j'en ai fait des yo-yos. Et si ce
90% du temps une perte de poids est frustrante et fatigante, mis à part peut-être pour les personnes qui n'ont que 2 à 5 kilos à perdre... Je connais très bien tout ce qu'on peut
C’est un peu fleur bleue, tu pourrais me dire Je suis d’accord, car nous sommes condamnés à vieillir et donc finalement à être « moins » bien physiquement qu’hier Et puis dans la vie nous
Trop de méthode Trop de philosophie Trop d’interdits Trop de mode Paléo, cétogène, végan, avec ou sans sport, sans gluten, sans lactose On vit dans un monde de fou, non ? Il y a un
Le Mot Du Coach Voilà un message qu'il m'arrive de recevoir : Olivier, j'ai bien perdu au début, mais depuis 15 jours je stagne et c'est démoralisant... Tout d'abord, stagner oui c'est démoralisant mais :
Il y a quelques semaines, j'étais dans un repas et une personne me dit : "Comment une personne peut passer sa vie à se restreindre, faire des régimes, toujours calculer ses calories…" En fait, il
