Comprendre dans quel monde nous évoluons... C'est aussi comprendre pourquoi nous avons tant de mal à maigrir, mais surtout à ne plus reprendre le poids perdu ? Ce qui pourrait paraître facile, ne l'est finalement
Valeur Fondamentale #1 : RESPONSABILITÉ C'est la valeur la plus importante ! Car j'ai été "victime" des fausses promesses des régimes, des effets yo-yo... Il va donc de ma responsabilité de t'éviter cela. Si tu
Tu veux : Perdre du poids "Quitter" L'obésité Ne plus avoir de pulsions alimentaires Plus jamais faire de régimes à répétitions Alors il faut faire TA révolution..... La révolution des idées reçues qui ont été propagées
Je voulais ce que chacun d'entre nous souhaite, ce que les magazines nous vendent... Des kilos en moins, le ventre plat.... Acheter les vêtements qui me plaisent Je pense avoir tout essayé, j'arrivais à maigrir
Bon alors, quel régime vais-je faire cette fois-ci ?? J'en ai déjà essayé pas mal ! Mais cette fois-ci, c'est la bonne ! On est un peu comme le chercheur d'or, qui passe son temps à
Je vais partager avec toi aujourd’hui, l’expérience de mon métier de conseiller en nutrition. Plutôt je vais te révéler une chose qui m’a toujours étonné !! PLUS TU ES MOTIVÉ AU DÉBUT D’UN RÉGIME MOINS TU
Voilà une bonne question ! Non ? Il y a l'IMC comme indicateur qui nous permet de définir si nous avons une corpulence normale, surpoids…. IMC Résultat Inférieur à 18,50 Maigreur Entre 18,5 et 25
Ne laisse pas ton alimentation aux mains des industriels, mais ne laisse pas non plus ton alimentation te contrôler en étant obnubilé par le sain à tout prix. Il y a de plus en plus
C'est le moment de brûler des calories ! Attention : Avant de commencer on s'échauffe pendant 5 minutes. Marche rapide ou vélo elliptique, on peut aussi faire un peu de corde à sauter
Ce challenge est basé sur 3 séances par semaine. Tu peux le réaliser avec : un vélo elliptique, tapis de course, vélo appartement, ou en extérieur sans équipement Mais avant: 1) Avant de reprendre une
